Главная | Регистрация | Вход | RSSСуббота, 17.04.2021, 10:08

МАОУ СОШ №26 г. Балаково

Мы в соцсетях

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Быть молодым и здоровым

Вы молоды и красивы и, кажется, так будет всегда. Однако, медики утверждают, что задуматься над его сохранением следует уже в школьные годы, иначе впоследствии его состояние сильно разочарует. Здоровье – наибольшая ценность из всего, чем мы обладаем, и его не заменят никакие богатства.

Многие учённые утверждают, что естественная продолжительность человеческой жизни – 200 лет. Но в реальности мы этого не наблюдаем. Патологоанатомические исследования долгожителей (свыше 100 лет жизни) показали, что ни один из них не умер от старости – только от болезней. Конечно, жизнь неизбежно сопровождается старением, и этот процесс сопровождает весь наш земной путь. Учённые отметили признаки старения, которые проявляются в активном периоде жизни – от 20 до 60 лет: снижение общего содержания белка, увеличение холестерина,  замещение красного костного мозга белым, постепенное уменьшение селезёнки, миндалин, лимфатических узлов, атрофия зобной железы и т.д.

            Особое внимание обращает на себя тот факт, что продолжительность жизни женщин на 4 – 5 лет больше чем у мужчин, одним из факторов, влияющих на продолжительность жизни, являются вредные привычки и зависимости. Во всём мире 70% мужчин не доживают до 60 – летнего возраста. А из оставшихся в живых 90% умирают до 80 лет.

            Наши предки питались более качественными продуктами, вели физически более активный образ жизни. Наше поколение же страдает многими заболеваниями, о которых не слышали наши прадедушки и прабабушки. Они были менее напряжёнными, не так страдали от стрессов как современный человек. Умели радоваться простым вещам, много ходили пешком, любовались природой, радовались утру и цветам. Они рано ложились спать и вставали с рассветом.

            Основными причинами смерти наших современников являются (в порядке убывания значимости): болезни сердца, рак, инсульт, несчастный случай, пневмония, диабет, гипертония, болезни кровообращения.

            Сегодня много людей погибает от травм. Травма может привести не только к гибели и инвалидности. Она наносит глубокие повреждения нервной системе, а через неё и всему организму, приводя к его раннему износу и преждевременной старости. Травма может быть не только физической, но и моральной (психической), и приводить к тем, же необратимым последствиям.

              Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно только в результате автомобильных катастроф в мире погибает около 250 тысяч человек и примерно 10 миллионов получают травмы. Иногда они настолько серьёзны, что люди остаются инвалидами.

Миллионы жизней уносят войны. И всё же основная масса людей погибает от болезней. Здоровье надо беречь смолоду.

            Что же ослабляет организм, подрывая его силы и способствуя возникновению болезней?

            Прежде всего, лень, нежелание сделать лишнее движение, стремление побольше поспать, полежать. А ведь сон свыше 10 часов в сутки отрицательно влияет на продолжительность жизни, сокращая её на несколько лет, что объясняется снижением двигательной активности, а значит, ухудшением кровообращения. Неподвижный или малоподвижный образ жизни резко ослабляет организм. Его мышцы и функционирующие ткани заменяются жиром или соединительной тканью, а последние, будучи инертными, не склонны к сопротивлению. Оказывается, физический труд добавляет человеку несколько лет жизни. А люди занимающие  спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше, чем те, кто игнорирует физические нагрузки или обращается к спорту лишь эпизодически. Ослабляет организм отсутствие чистоты, несоблюдение правил гигиены. В грязи и пыли содержится большое количество микробов, в том числе вызывающих различные болезни. На продолжительность жизни отрицательно влияют наличие вредных привычек, избыточный вес.

Способствует возникновению болезней и праздный образ жизни.

Если человек много трудится, то находится в состоянии напряжения. Его мозг, нервная система мобилизованы, возрастают силы сопротивления неблагоприятным внешним факторам. Человек расслабился, обленился и все защитные функции его организма снизились. Учённые установили такой факт: среднее образование удлиняет продолжительность человеческой жизни на год, высшее – на два. Образование развивает интеллект и культуру, которые влияют на организацию всей жизни человека.

Изображение

Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Апрель 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей

Консультации

9 Класс
11 класс
COVID-19
Весна победы
Весна победы
Госуслуги
Дорога памяти

Copyright MyCorp © 2021
uCoz